太りたい女性 サプリ

太りたい女性のための太れるサプリ人気ランキング

このサイトでは、女性向けの太れるサプリメントについて詳しくご紹介し、情報を共有したいと思います。

 

太りたい女性のための太れるサプリ人気ランキング

 

女性らしくふっくらしたい。

 

丸みのある体型に憧れる。

 

ご飯食べてる?と言われるのにうんざり。

 

細すぎる腕や脚を男性に見られたくない。

 

自分の水着姿に自信がない。夏が嫌いだ!

 

愛され美ボティになりたい!

 

などなど。痩せすぎて困っている方。食べても太れない方などのお役に立てればうれしいです。

 

私(20代後半女性)も、痩せすぎて悩んでいました。でも、ネットで太れる専用サプリの存在を知って色々試しに使ってみたら、効率よく太ることができました。ちなみに、半年でプラス4kgを実現できとても感謝しています。今現在もちょっとずつ太っています。

 

太りたいと思っている方は、サプリを試してみるのも一つの手ですよ。このサイトでは私が実際に使った中でベストな商品と、「太るサプリの選び方」と「おすすめのサプリ」を記事でご紹介し、正直にお伝えします。

本当に太れるサプリって体重が増えるの?ふっくらできるの?

私の経験で言えば、太れるサプリは太れます。思春期のころからずーっと痩せていた私も、太りたい女性向けの太れるサプリで太り始めています。体つきも血行も変わりました。

 

今までは、色々努力してもすっとガリガリだった身体ですが、徐々にお肉もつき始めています。社内の陰口で「お尻のひらたい人」って呼ぼれていたくらいの私ですが、ちょっとずつですが、むっちりとした体型に変わりつつあります。

 

食事だけでは実感できなかったことも、サプリを始めてからわずかな変化を実感できるようになりました。とくに意識して食事量は増やしていませんし、筋トレや運動もしていません。太る勉強をして知識を増やすとかもなし。これまでと変わらない日常を過ごし、サプリを飲むだけです。遺伝だからと言って、あきらめることは全然ありません。

 

太れるサプリは太れます

 

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ファティーボの特徴

  • 女性らしいふっくら体型を目指すサプリです
  • 満足度は91.7パーセントと高評価
  • 効果が期待できるサプリナンバー1
  • 活きた酵素が腸まで届きます
  • 体温をあげるぽかぽか成分を配合
  • 血のめぐりもサポート
  • 30日間の返金保証もあって気軽に試せる

価格 3,500円
評価 評価5
備考 個別相談もあり、サポートの充実はとても素晴らしいです
ファティーボの総評

女性が女性らしい美ボディになれるように考えられた太るサプリがファティーボです。私も色々な太るサプリを飲みましたが、このファティーボが一番効率が良いように思います。

ファティーボは、痩せている人の腸内にとどまっている「痩せ菌」を酵素の力でブロックすることで、食べ物の吸収率を大幅に上げてくれます。これを痩せ菌ブロック酵素と呼びますが、これを助ける補酵素。さらに、補助する栄養素もたっぷり配合されているので、痩せ菌ブロック酵素の働きを最大限引き出してくれるのです。

また、痩せている人は体温が低めなのですが、これを常に上げてくれるぽかぽか成分(乾燥生姜)で常に体温をキープ!そして、イキイキ活動できるようにマカまでも配合。より動けば、より食べれますよね。

まとめると、痩せ菌をブロックし、乾燥生姜で痩せやすい身体をキープしつつ、自然と食欲が湧くような環境をつくってくれるのがファティーボです。胃腸の調子を整える乳酸菌もしっかり配合されているので、たっぷり食べても胃の調子が悪くなるといったこともありません。

ファティーボを飲んでいれば、食事の量を増やさなくても、ちょっとずつ体重が増えていくのがわかると思います。今まで痩せ菌でブロックされていた栄養の吸収が、ファティーボの効果で、身体全体に届くようになるのです。

効果を実感できるまで、ちょっと時間は必要ですが、食事の量を落とさないことだけ気をつけていればOKです。

さらに全額返金保証付きで、気軽に試せます。

プッチェ Puccheの特徴

  • 甘くて美味しいペースト状
  • 一日一包を食べるだけ
  • 満足率93.7パーセントと高評価
  • Ray、JJなどの人気雑誌でも紹介されました
  • 天然の健康油で効率よくむっちり体型を実現
  • 栄養の吸収率が驚異的にあがる
  • 180日間の返金保証で気軽に試せます

価格 5,334円
評価 評価4.5
備考 一日にプッチェの量を増やすと太るスピードが若干早くなります
プッチェ Puccheの総評

プッチェは公式サイトに「女性専用サプリ」とはっきり明記されていて、女性らしい腕や脚をだしてノースリーブやショートパンツ、水着を着こなせる体型を目指すサプリです。ただ、男性がダメかというと、基本は健康食品なので大丈夫です。

プッチェの使い方はとても簡単です。美味しいペースト状になっているので、これを毎朝食べるだけ。時間に余裕があれば牛乳などに入れればより美味しくなりますが、あまり効果に差はないように感じました。

プッチェの中には、マルトデキストリン配合の高GI値成分といって、摂取することによって、血糖値を上昇させてくれる成分が入っています。血糖値が高い状態で食事をすると、食べたものが脂肪となって吸収されやすくなるのです。さらに、プッチェ自体にも、天然の中鎖脂肪酸がたっぷり配合されています。

配合されている中鎖脂肪酸は、一般の脂肪酸とは違い、素早く分解されて、直接肝臓に届くため、とても効率よく脂肪になります。ですから、プッチェを朝食べると、一日中脂肪の吸収がいい状態が続き、食べたものをあますことなく吸収して脂肪にしようとしてくれます。

むっちり体型へ急ぎたかったら、朝食前と夕食前に食べるといいでしょうね。

プッチェは、脂肪を吸収することに特化しているので、他の太るサプリと併用するとものすごいスピートでふっくらい体型になれるかも知れません。

ウエイトナチュラ+の特徴

  • 3種類の和漢(人参、陣皮、生姜)で体調を整える
  • 7種類の消化酵が食べてものをしっかり消化
  • 胃腸の調子が整うから、お腹を壊さない、便秘にならない
  • お腹のすきを感じるようになります
  • マルチビタミンで体の内面を総合的にサポート
  • 疲れにくくなるので、自然と活動量が増える
  • 太れるだけでなく、健康な体もキープできる

価格 4,980円
評価 評価4
備考 販売元は、バストアップのサプリで有名な会社です
ウエイトナチュラ+の総評

ウエイトナチュラ+は、太れないと悩むすべての女性に効果のある万能タイプの太れるサプリと言っていいかも知れません。

太れないには3つのタイプがあり、「消化不良タイプ」「胃弱少食タイプ」「栄養不足タイプ」のすべてをウエイトナチュラ+はサポートしてくれます。

消化不良は食べるのに痩せている人です。ウエイトナチュラ+は7種類の消化酵素配合で、しっかり消化し、しっかり吸収してくれます。

栄養不足タイプの方は、食事が偏る方ですが、これを配合されているマルチビタミンで補うことができます。さらに、食べれないタイプである「胃弱少食」は、ウエイトナチュラ+に配合されているすべての成分の総合力で解決してくれます。

特別なことをしなくても、自然と太れて、身体の調子も整えてくれるのがエイトナチュラ+最大の特徴です。

一番のおすすめは、1位のファティーボです

ここまで、太りたい女性のための太れるサプリを3つご紹介しました。その中でも断然おすすめは1位のファティーボです。

 

ファティーボが断然おすすめです

 

私が色々試したなかで、ファティーボが一番効率よく太れたので、自信をもって推薦します。純国産野菜を使用した108種類の植物発酵エキスななどを含み、太れない腸内細菌である痩せ菌を麹菌と酵素の力でブロックし、様々な成分も配合されており食べ物の吸収も上げてくれるので、効果を実感するスピートが違います。太れない原因や条件を徹底的に改善してくれます。ファティーボは太れない女性の救世主だとも思いました。

 

そして、サポート面でいいな思ったのが「個別相談」です。これは、ファティーボの定期コースを契約中なら、誰でも個別に相談することが出来て、回数などに制限はありません。

 

  • なかなか思うように結果が出ない(太れない)
  • 食事などについて個別に相談したい

 

など、より結果が出るように美容やボディケアに詳しいスタッフが答えてくれます。

 

ただ単に、痩せていることを相談するだけでもOKです。痩せていることが悩みって中々他人には理解してもらえませんが、ファティーボの個別相談はしっかりあなたの悩みを聞いてくれます。

 

またファティーボの開発者であり、販売元の株式会社Life Leafの社長さんもガリ痩せに悩んだ一人です。太れないなら、自分でサプリを開発してしまった方です。だから、ファティーボの販売元は私達のことを分かってくれている会社です。

 

成分、効果、サポート、口コミ、評判などをトータルで考えると、ファティーボがダントツの1位です。初回から割り引きもあり、ファティーボは万が一効果が無かった時に返金保証もあるので、金銭的な不安が少なく気軽に試すこともできます。(定期コースなら送料も無料で、2回目以降もとてもお得です。税別で3,500円。税込だと3,780円です)

 

おすすめは、ファティーボ

※上記の公式サイトには、期間限定のお得情報などもあります。1粒あたりの価格は約20円。容量180粒とたっぷり。初回は税抜3,500円から。試して効果がなければ返金依頼すればリスクはほぼ0です。公式サイトをまずはチェック!

 

個人の感想であり、効果には個人差があります。摂取する際は必ず通常の用法用量を守って服用するようにしてください。過剰に飲めば早く太れるということはありません。また、下記にご紹介する口コミは効果を保証するものではありません。

 

太るサプリを実際に使った方の口コミ

太るサプリを実際に使った方の口コミ
太るサプリを試した方の口コミや体験談を集めてみました。先ほど紹介したファティーボ以外で太れた方の口コミも掲載しています。

 

 

しっかり太れました(30代女性)

 

全然太れない私は、検査もしましたが異常なし。自律神経に弱いところがあり微細ですがいたって健康です。体がガイコツみたいとか、子供が産める?など周りから散々な言われようでしたが、太れるサプリを使ったら見た目も体重の変化も実感できました。まずは3カ月続けようとまとめて買いました。最初の2週間くらいは全然効果が感じられませんでしたが、徐々に太れました。おかげでコンプレックスが克服できました。肌や髪の艶も良くなり脳も冴えて、太れると世の中明るくなります。これ本当におすすめです。


 

 

ちゃんと体重が増えました(20代女性)

 

通常価格より安くなるので、フトレマックスをいきなり1本の単品ではなく、定期購入で始めたので、失敗したらと思うと不安でしたが、結局体重を4キロほど増やすことに成功しました。これからもドクター・フトレマックスを続け、体作りもして友達に自慢できる体にしたいです。最近では炭水化物を先に食べるなど、食べる順番にも気を使っています。今まで痩せ過ぎと言っていた人たちを見返したいです。


 

 

健康美ボディを目指します(30代女性)

 

残念なことに大きな病気をした事がきっかけで体重が激減しましたが、太れるサプリを実践したらふっくら太れました。今でもが胃腸が弱い可能性アリですが、体も活発になりました。生活習慣も見直して、健康的で魅力的な見た目を目指します。急激に体重が太るようなことはありませんが、太りたい方には非常にお勧めです。同じく痩せで悩んでいる友達からは、どこで購入するの?と聞かれたので教えました。


 

 

胃腸が丈夫になりました(20代女性)

 

胃腸を強くしようと、薬局で買った市販の整腸剤を買って飲んでいましたが効果がありませんでした。太るサプリを試したところ、3週間から1か月で胃腸が強くなったのか食べてもお腹を壊しません。サプリの方が整腸剤より胃腸を健康に保ってくれる作用があるみたいです。あと、効果を実感したければ目安として最低でも1ヶ月は必要です。


 

健康的な体になりました

 

 

健康的な体になりました(30代女性)

 

昔から母親にお願いだから太ってくれと言われ続け、色々試した結果太るサプリで太れました。でも、メリットはそれだでけはありません。絶対太りたかったので、徹底して、健康的な生活を送っていたらいろいろな数値が正常なりました。あと朝がつらくて、毎朝覚醒作用のある健康ドリンクに頼っていましたが、太り始めると朝は同じ時間に自然と目が覚めるようになりました。健康的な体と生活は関連することが分かりました。会社では「あの痩せすぎの人って最近変わった!」と噂される声が聞こえてきます(笑)。太れるサプリはデメリットなしです。(笑)あなたにもおすすめです。


 

 

体全体にお肉がつきました(30代女性)

 

まとめサイトの解説で太るサプリの存在を知り試しました。「上半身のお肉をつけつつ胸のケアもしたい」と思ったのですが、全体的に体重は増えましたがバストアップ効果はちょっと疑問です。でも、カラダの魅力が増したと言われて嬉しいです。あとは彼氏が欲しいです(汗)今度は7種の漢方が配合されているプルエル(PLUEL)やDr.FutoreMaxを試してみたいです。


 

 

ちゃんと体重が増えました(10代女性)

 

今回サプリランキングで知って、太るサプリはいくつかあるけどプルエル、ドクターフトレマックス、ウェイトナチュラなど3つ試しましたが、太れるサプリはどれも説明の通り結果が出ました。低分子化プロテインとして話題のドクターフトレマックスはてんさい由来の果糖を使用し、満腹感に影響がないので、飲んだ後でも食がすすみます。次は7種類の酵素とハーブで消化をサポートし、バイオぺリン配合のプランプを試します。


 

 

広告通りの効果に満足しています(20代女性)

 

ずっと痩せていて、何をしても太れません。そこで口コミサイトに投稿されている情報が良かったので、太れるサプリを始めました。プルエル、ドクターフトレマックスを買いましたが、偏食が多くて、太れるか心配でしたが、数ヶ月で4キロ太れて良かったです。これは究極のサプリだと効果に驚きです。今は増えた体重を維持するために、サプリを飲み続けています。今度、同級生と会うので楽しみです。


 

健康的にアプローチして太れました

 

 

健康的にアプローチして太れました(10代女性)

 

太るサプリは、楽天とamazonの両方で扱いがないので、正直ちょっと怪しいと思っていましたが、効果が出て驚きました。失敗しないように慎重にサプリを選び、実践したのはファティーボです。3週間で2キロも増量!確かに胃腸の調子が良くなり、お陰でふっくらと丸みのある女性らしい体型になりました。体も調子いいです。私は背が低いので、身長も伸びるか?と期待しましたがそれは効果ありませんでした(笑)でも、悩みがクリアできて感謝です。いっそこのまま細マッチョを目指します。


 

 

家族から貧相といわれて悔しかったのが大逆転です(30代女性)

 

いままで何をやっても太れず、姉や弟から貧相と言われ続けた私です。試したのはモンドセレクション受賞で実績があり、解約も簡単そうだったのでプルエルです。効果が出始めると、満腹感が訪れても食べれるようになりました。適度な運動も始めたら、太れました。周りの友人からもスタイルがよくなり、貧相な印象がなくなったと言われました。人生で損しないためにも、ある程度太って良かったと思います。同じく痩せで悩んでいる友達からは、どこで購入するの?と聞かれたので教えました。感想を言うなら「価格は高めですが、太りたい方には非常におすすめ」ってことです。


 

 

人生を変えたくて太りました(30代女性)

 

デブは嫌でしたが、痩せ過ぎはもっと嫌でした。薄着の季節が本当に嫌で、人並みには太りたいという希望があり、可愛いスカートも履いてみたいとずっと思っていました。病院で医者にも診てもらいましたが異常なし。タンパク質が足りないかと思ってたくご飯のたびに5種ほど並べたくさん食べました。体作りもしました。でも、効果なし。半信半疑でサプリを始めたら、数ヶ月で太れてびっくり。科学の力は凄いです。血行も良くなり、顔も可愛くなりました。(汗)


太れない原因を考えてみる

太れない原因とは?

痩せている人が太れない主な原因はなんでしょうか?太れない理由は個人差がありますが、単に食事の量が少ないとか、栄養が足りないというだけではないのです。痩せている人が太れない原因を調べてみました。

 

栄養の吸収率が悪い

食べているのに、太れない人は基本的に「消化吸収率」が深く関係しています。

 

消化の力が弱い原因に「インスリン」の働きが弱い傾向があります。食べ物を口から入れると、体内でブドウ糖に変換され、インスリンが分泌され、体を元気にするためのエネルギーに変換されます。しかし、インスリンの分泌が弱く血糖値コントロールが上手くできなくなるとエネルギーへの変換がうまく行かず、そのまま便として排出されてしまいます。

 

このインスリン分泌が少ない原因として「運動不足」「咀嚼が足りない」などがあります。また、日本人はもともとインスリンの分泌が少ない民族なのですが、ここ数年で食生活が洋風に変化したことで、消化がうまく言っていないとも言われています。

 

では、どれくらい栄養の吸収が悪いのでしょうか?栄養の吸収がいい人と悪い人ではその差は数パーセントと言われています。いい人で97パーセント。悪い人でも91パーセントから93パーセントは吸収するそうです。

 

なんだ、栄養の吸収率が悪いと言ってもたった数パーセントの違いなの?

 

と思うと思います。しかし、これが何年も積み重なると、ふっくら体型と、ガリ痩せ体型の人が体内に取り込んできた栄養の差は開く一方です。

 

簡単に計算をしてみると、1日に2,000カロリー食べたとして、吸収率が5パーセント違うと1日100カロリーの違いが出ます。年間で36,000カロリーの違いです。10年、20年と積み重なると、吸収した栄養の差が開くのがお分かりいただけると思います。

 

胃腸が弱い

胃腸が弱い
栄養の吸収が悪いの項目と話は重なりますが、胃腸が弱いと食べ物は腸に吸収されません。そのため食べたものがそのまま便になって、体外に排出されてしまいます。

 

一般的に、排泄した便が便器について流れない場合が多い人は、栄養が吸収されず出てくることが多いと思われます。

 

すぐ下痢する。胃もたれする。これらの場合も胃腸が弱いと考えられます。また、太れない人の90パーセント以上の人が、胃腸が弱い自覚症状があるそうです。

 

歯並びが悪い

歯並びが悪いと、食べたものがしっかり咀嚼できないため、小さく分解できないまま、胃に送り込まれると、消化不良の原因となります。

 

虫歯の場合も同じです。痩せていて太れない人で、歯並びが悪い、もしくは虫歯が痛くて噛めないなどの症状がある人は、まずは歯の治療をしましょう。

 

胃下垂

太れない原因の一つに胃下垂があります。胃が本来ある場所ではなく、下がったところにある状態を胃下垂と言います。痩せの大食いに多いタイプです。

 

胃の動きが制限されているため、消化能力が低く、その結果、栄養の吸収率が悪くなります。女子の中には、太れないことから胃下垂に憧れる方もいますが、不健康であることは言うまではもありません。

 

グレリンの分泌が抑制されている

食べ物への執着がなく、常に少食でも満足できる場合にも、ガリ痩せの状態になることが珍しくありません。

 

これは食欲が減退しているわけですが、この状態が長く続く場合には体重が低下することが避けられません。食欲が旺盛な人であれば、グレリンというホルモンが分泌されて、大量に食べたくなるのが普通です。何らかの影響でグレリンの分泌が抑制されてしまえば、胃腸の機能も低下するため、太ることは困難になります。

 

食事が偏っている

食事が偏っている
栄養の吸収率は、ビタミン類の影響によっても変化します。例え量的にはしっかり食べていても、極端に偏った食事をしていると、補酵素として働くビタミンB群が不足して、脂質や糖質などの栄養素をエネルギーにすることができません。

 

お菓子やデザートだけで食事を済ませる場合にも、同様な現象が発生するため、多品目で充実した献立を考えることが大切です。

 

消化酵素が足りない

栄養の吸収率を高めるために、胃腸は消化酵素を分泌しているわけですが、これも不足していると太ることが難しくなります。酵素は食べ物を消化する役割を担っており、酵素の量が多いほど消化吸収力が高くなります。逆に、消化酵素が少ないと吸収されません。

 

唾液には糖化酵素のアミラーゼが含まれますが、十分に噛まずに飲み込んでしまう人であれば、栄養の吸収率が下がることがあります。

 

食事と栄養が不足している

そもそも、栄養が不足している場合も太れません。食事はバランスが大事ですので、栄養が偏らないようにすることも大事です。

 

もし、1回に少量しか食べれない場合は、1日に5回でも10回でも食事をするようにしましょう。食事は1日3回なんて、食べれる人が決めた習慣です。持ち歩く食料として、手軽に補給できるおにぎり、シリアル、果物などがおすすめです。また、例えしっかり食べていても、吸収するカロリーよりも消費や代謝するエネルギーが多い場合は栄養が不足している状態になってしまいます。

 

代謝が良すぎる

ここでの代謝は新陳代謝ではありません。じっとしているでけでも消費する基礎代謝のことです。基礎代謝が高い人の特徴として、平熱が高い。汗っかき。暑がり。などがあります。

 

それなら、基礎代謝を悪くすればいいのでは?と思う方もいると思いますが、これは却って逆効果です。基礎代謝を悪くすると不健康になるだけです。生理不順、肩凝り、冷え性、疲れやすい、顔色が悪くなる、汗が出ない、血圧が低くなるなどのマイナス要因が表れます。

 

基礎代謝が高いことは太ることにってはマイナスですが、体にってはプラスです。基礎代謝が高いまま太ったほうが体には良いのです。

 

睡眠不足

寝る子は育つと言いますが、睡眠中に分泌される成長ホルモンが足りないと太ることが出来ません。よく寝ている人は、新陳代謝が高まり、古い細胞から新しい細胞に生まれ変わり、健康でイキイキとしています。

 

逆に、寝不足が続いている人は成長ホルモンが足りないので、顔色も悪く疲れやすく、胃腸もしっかり働いてくれません。太り過ぎ、痩せ過ぎといった極端な体型になることが多いようです。

 

しっかり眠ると食欲が安定するので、食べ過ぎを防ぐことができます。これを利用した寝るだけダイエットというのものがあります。同じ美容行為としての太ることも同じで、しっかり眠ることはとても重要です。

 

ストレスが多い

ストレス
ストレスが多い人も太ることは出来ません。

 

交感神経、副交感神経という言葉を聞いたことがあると思いますが、興奮、緊張などストレスがかかっている時は交感神経が優位になります。

 

逆に、リラックスしている時には副交感神経が優位になります。食物を消化してくれるのはこちらの副交感神経の方なので、常に交感神経が優位だと消化不良になってしまいます。

 

社会生活を営んでいれば、ストレスと無縁な日常はなかなか難しいでしょう。ですから自分なりにストレスを解消し、しっかり眠れる方法を見つけおくといいでしょう。

 

病気の可能性

食べている、栄養のバランスも悪くない、いろいろ試してみたけど太れない。こんな場合は病気の可能性があります。

 

脅す訳ではありませんが、ガンや糖尿病の患者さんは太れません。あなたが気づかないだけで、重要な病気が進行しているかも知れません。専門医に相談することをおすすめします。

 

その他にも太れない原因として、「運動不足」、「消化器官が弱い」、「冷え性」などが考えられます。サプリはふっくらしやすい体を作るための手助けをしてくれます。


太るサプリとはそもそも何?

太るサプリとはそもそも何?

痩せている人が太れない原因は

 

  • 消化吸収力が弱い
  • 胃腸が弱い

 

この2つが原因と言ってもいいくらいです。

 

ですから、太れるサプリというのは、消化と吸収力を上げ、胃腸を健やかにケアしてくれるサプリです。飲むだけで太れる魔法の薬ではありません。漢方などでも同じ効能が得られるものがありますが、サプリはより直接的な効果があります。

 

体内には消化酵素、代謝酵素の2つがあります。消化酵素は消化を助ける酵素で、代謝酵素は消化した栄養を体に運び、免疫に携わる酵素です。太れない人はこれら酵素の数が少ない、もしくはバランスが悪いといったことが考えれれますので、太れるサプリは酵素を補うことで、胃腸がうまく働くように調整してくれます。

 

サプリの酵素で吸収力が劇的に上がり、食事をした分だけ体の肉となり、皮下脂肪が増え、体重がアップするというのが、太れるサプリの仕組みです。

 

また、太れるサプリによっては、サプリそのものに「太れる栄養」が詰まっている製品もあります。多くはプロテインだったり、お菓子感覚で食べれる製品となっています。

 

太れるサプリに副作用はありません

薬ではありませんし、私たち人間の体内にある酵素を補うサプリですので、副作用はありません。

 

ただ、食物アレルギーは別です。アレルギーをお持ちで心配な方は成分を調べ、専門医に相談してから使いましょう。


太るサプリを選ぶポイント

太るサプリを選ぶポイント

太るサプリにも色々ありますが、ではいったい何を基準によいサプリを選べばいいでしょうか?それには7つのポイントがあります

 

国産品であること

海外製の太れるサプリもありますが、当サイトは国産で日本の太れるサプリをおすすめします。

 

まず、海外産は添加物が多く、何が配合されているか分かりません。これは口に入れるサプリとしては大きなリスクです。さらに、海外産のサプリは体型の大きい外国人に向けて作られていますので、配合量が過剰に多いのです。

 

そしてそもそも論ですが、国産と海外産では品質に対しての信用度が違います。全ての国産が安心だとは言えませんが、口にいれる製品は信頼できるものを選びたいですよね。製造も原料も国産なら危険性もなく、体に悪い成分は一切不使用、安全もお墨付きです。

 

さらに国内生産にプラスして、GMP認定工場で製造されているかをチェックすることも重要です。できれば原料も純国産にこだわりたいですよね。国産なら成分も質の高いものが多いです。

 

必須成分は配合されているか

必須成分とは、消化能力を高めてくれる成分のことです。つまり、消化酵素、亜鉛、酵母です。

 

一番注目したいのが酵素です。酵素には「胃の消化を助ける酵素」と「腸への吸収を助ける」2つの酵素があります。普段から食欲がない人は「消化を助ける酵素」を選び、食べてるけど太れない人は「吸収を助ける酵素」を選ぶと効率がいいでしょう。

 

栄養のバランスにも注目

太れるサプリの中には、単体で太れる成分が配合されている製品もあります。食欲がない、食べれない方は栄養バランスのいいサプリを選んで下さい。

 

無添加である

無添加
添加物の多いサプリを取って、体の調子を崩してしまっては健康的に太れる目的から離れてしまいます。体に危険な添加物が入っていないサプリを選びましょう。

 

口コミと評判が良いものを選ぶ

実際に使った方の意見は貴重です。美容サイト、アットコスメ、いろいろなSNS(Twitter、Instagram)、掲示板(2チャンネル)などを参考にして口コミや評判を探すといいでしょう。あれは駄目といった、評判の悪い意見も貴重な情報です。

 

続けやすさとお値段も大事

太るサプリは飲んで数日で効果がでるような即効性はありません。数ヶ月は続ける必要があります。カプセルタイプ、錠剤、ゼリー、タイプは色々あるので自分にとって飲みやすいものを選びましょう。

 

お値段的にも続けることができるか検討しましょう。だいたいのサプリは、単品ではなく定期購入すると、お得に買えるようになっています。

 

サプリの説明は納得できるのか?

お金を出して、数ヶ月以上は付き合うことになるサプリですから、説明や理論の納得のいくサプリを選びましょう。医師や管理栄養士が監修などの信用面にも着目しましょう。宣伝ページや公式サイトの写真やイラストでイメージ的に選ぶのではなく、説明文をしっかり読むことが大事です。

 

もし、サプリの説明に納得がいかない場合は「買わないという決断」をすることも大事です。


太るサプリを飲む効果的方法は?

太るサプリを飲む効果的方法は?

太るサプリは医薬品ではないので、飲むタイミングに特に決まりはありません。好きな時に飲んで構いません。食前でも食後でも食間でも問題ありません。

 

ただ、飲むタイミングによって得られる効果が違ってくる場合もあります。ではベストなタイミングはいつでしょうか?

 

食前の15分から30分ぐらい前

特にお腹が空いている時に飲むと、より効果的です。太るサプリに配合されている酵素が、消化酵素や腸内細菌への栄養補給となりより効果が発揮されるのです。

 

なら、もっと早く飲めば効果的なの?と思われるかもしれませんが、それは逆効果となります。太るサプリに配合されている酵素が食事が入ってくる前に消化されてしまうので、効果が薄れてしまいます。

 

理想は、口から入れた食べ物が胃に入ってきた時に、太るサプリが胃で溶け始めるタイミングで飲むことです。

 

炭水化物も食べる

太れるサプリを飲んでいる期間は、炭水化物も一緒に食べるとより理想です。太りたいなら炭水化物は必須です。

 

太れるサプリは炭水化物の消化と吸収を上げるサポートをしてくれるので、効率よく太ることができます。

 

毎日続けることが一番大事

太れるサプリは飲んですぐ効果が出ません。

  • お腹が調子いい
  • 食べれるようになった
  • 体調がなんだかいい感じ

と、言った感覚的な違いは比較的早い時期に実感できる人がほとんどです。でも、体重が増えた、という数字で確認できる効果を得るには数ヶ月飲み続ける必要があります。

 

飲み続ければ効果は必ず出ると信じ、数カ月は毎日忘れずに飲み続ける。これが一番大事な飲み方となります。


太るためには何をすればいいのか?

太るためには何をすればいいのか?

では、太るためには具体的に何をすればいいのでしょうか?

 

胃腸を強くする

胃腸が弱いと、何を食べても体内に吸収されません。胃腸を整え、強くし、負担を掛けない食事を心がけましょう。

 

また胃腸を強くする方法として以下の方法があります。

 

朝食を取り、胃の機能を高める

体の機能は使わなければ、衰えます。使えば機能を維持、向上できます。それは胃も同じです。特に朝から胃を動かし、機能を高めてあげるのは太るのに大事です。

 

ゆっくり食べる

よく噛んで食べなさいと、小さい頃に言われたと思いますが、これは体の機能を高めるためには合理的なのです。消化をよくするためにも、ゆっくりとよく噛んで食べましょう。

 

また、歯が悪いとよく噛んでも、食物を小さく噛み砕くことができず、胃腸に負担を掛けやすくなってしまいます。太るためには歯の治療をすることも大事です。

 

好き嫌いをなくし、色々食べる

こちらも小さいころから、好き嫌いは駄目ですよ!と言われて育ったと思います。多くの食べ物を食べれば、腸内細菌の種類が増えます。腸内細菌が多ければ、胃腸が整いやすくなります。また、腸の働きをよくし活性化することで、無理せず健康的に太ることができます。

 

がん予防に良いとされている食べ物を食べる

ガンの予防に効果があると言われている食べ物は、胃に優しい食べ物でもあるのです。デザイナーフーズ・ピラミッドと言って、がん予防に良いとされている食べ物を一覧にした表があります。

 

それによると1位がにんにく、2位にキャベツ、大豆、生姜、人参、カンゾウなどがあります。胃腸に優しく免疫力も高まりますから、太りたい人にとっては一石二鳥の食材です。、

 

腸内の善玉菌(特にビフィズス菌)を増やす

腸内の善玉菌を増やせば、胃腸の調子が整います。善玉菌を増やすにはヨーグルト以外にも、味噌や漬物などの発酵食品を食べたり飲んだりすることでも可能です。

 

消化吸収力をあげる

胃腸を整え、消化の力を上げるだけで、太れない問題はほぼ解決すると言ってもいいでしょう。

 

  • 夜にこってりした食事を取らない。
  • 消化のいいものを食べる
  • 食物繊維を摂取する
  • しっかり咀嚼する

 

など当たり前のことですが、今一度見直して下さい。ただ、体質改善は時間がかかるものです。消化吸収力をあげるためにサプリを摂取するのもありです。

 

太れるサプリの多くは「消化吸収力をあげる」成分が入っているので、成分や口コミなどを比較検討するといいでしょう。

 

運動をする

運動をする
運動をするという行為は、痩せるために行うことでしょ?と、思われがちですが、太りたい場合にも必要です。

 

おすすめなのが30分程度のウォーキングです。軽い運動を継続して行うことで、

  • 体力アップ
  • 代謝の促進
  • ストレス解消
  • 健康の増進
  • 疲労による睡眠の改善

などの効果が得られます。

 

さらに、運動をすればお腹が減りますから、食事量が増加し摂取カロリーが自然に増えます。

 

睡眠を改善する

寝付きをよくし、毎日しっかり眠るようにしましょう。寝ている間に成長ホルモンが分泌され、太りやすくなります。

 

また、寝ることでストレス解消となり、太りやすい体に導いてくれます。

 

食事を見直す

効率よく太るために必要は栄養は以下です。

 

糖分

ご飯、パン、めん、果糖(果物やハチミツなどに含まれる糖のこと)に含まれています。エネルギーとして消費されたあまりが皮下脂肪として蓄積されます。

 

中でも一番のおすすめはご飯です。

 

タンパク質

タンパク質
肉、魚、豆類、卵、乳製品などに含まれています。骨や筋肉、血液、体の重要な部分を作ります。写真のとんかつはタンパク質と脂肪が多いのですが、単体で食べてもあまり太れません。炭水化物も一緒に食べるようにしましょう。

 

脂質

皮下脂肪を作るのに、もっとも効率のがいいのが脂質です。牛肉、豚肉、ベーコン、ウインナーなどに含まれます。ただ、食べ過ぎは胃腸に負担となるので気をつけましょう。単体での摂取が苦手な人は、調理されたカレーやパスタなどに入っている脂質を体内に取り入れるといいでしょう。

 

ちなみに、脂質がどれだけ皮下脂肪を付けるのに効率がいいかと言うと、タンパク質の約2倍です。タンパク質を1グラム摂取すると4カロリーですが、脂質を1グラム摂取すると9カロリーに相当します。

 

必要な栄養成分を摂取する

太れない人はただ食べるだけでは体質は改善しません。食べたものの消化吸収力をあげなかれば、食べる量を増やしても意味がありません。

 

太れない方に取って頂きたい栄養成分は以下となります。

 

消化酵素を摂取する

消化酵素(リパーゼ・アミラーゼ・プロテアーゼ)には、タンパク質、炭水化物(糖分)、脂質の栄養素を分解し、消化を促進し、胃腸の調子を整える働きがあります。

 

亜鉛

亜鉛はナッツ類にも含まれています
胃腸の調子を整え、効率的な消化吸収を助けてくれます。不足すると、内臓機能が低下し消化不良をおこすので、積極的に摂取したい栄養成分です。亜鉛と言えば牡蠣のイメージがありますが、豆類、大豆製品、ナッツ類、海藻などにも含まれているので、これらをバランスよく食べましょう。

 

酵母

基礎代謝を上げてくれるので、メタボなどの嫌な太り方を防いでくれます。また、酵母には免疫力を上げ、消化吸収力を上げ、腸内環境を整える力があります。

 

アミノ酸

太ることをサポートしてくれるアミノ酸配合の太るサプリも販売されています。太るために必要な必須アミノ酸は9種類(BCAA、バリン・ロイシン・イソロイシンなど)と言われています。

 

ミネラル

ミネラルは酵素の活動を助け、痩せ気味の人の腸内を太るための環境に導いてくれます。

 

ギャバ

ストレスや気遣いから太れない場合、ギャバやポリフェノールが配合されている製品を選ぶといいでしょう。特にカカオポリフェノールは食欲を刺激すると言われています。

 

これらの栄養をまんべんなく豊富に摂取するには、食べ物よりもサプリの方が確実で漏れがない上に効率的です。太れるサプリは、消化酵素、亜鉛、酵母のすべてを含む製品があるので、成分を比較してするといいでしょう。

 

太れない原因は何度も言っていますが「消化酵素不足」です。食品でも賄えますが、効率がよくありません。


太るサプリとプロテインの違いは?

太るサプリとプロテインの違いは?

太るためにプロテインを飲んだ方も多いと思いますし、購入を検討された方も多いと思います。実際、太れるサプリや食品と言えばこれまでプロテインが主流でした。一体、太るサプリとプロテイン、どんな違いがあるのでしょうか?

 

プロテインとは?

プロテインとは、筋トレを日常的にする人や、筋肉を増強させたい人や、しっかりした体を作りたい人向けに作られたたんぱく質やビタミンが粉末状になっているものです。この粉末を水や牛乳などに溶かして摂取するのが一般的です。

 

太れるサプリとは?

食べたものの吸収や、消化を助ける酵素が入っているサプリです。栄養素の消化吸収を完全サポートするので、食事量を無理に増やす必要がありません。また、食べ過ぎて気持ち悪くなることもありません。また、太れる成分が配合されていて、普段の食事にプラスするだけで、太れるサプリも開発されています。

 

太るためにプロテインの使用は?

吸収力が弱い太れない人が飲んでも、そののまま体外に便として排出される可能性があるので、効果はあまり期待できません。プロテインは摂取する人の消化吸収力があることを前提に作っています。

 

最近では成分を細分化し、吸収力が弱い人でも腸内でしっかり吸収し、太れるように設計されている「太れるプロテイン」も販売されています。

 

太るサプリとプロテインの相性は?

悪くありません。吸収力が弱い人でも、太るサプリとプロテインと一緒に飲めば、お互い本来の効果を発揮することができます。また、どちらも健康食食品ですの副作用などの問題も発生しません。

 

ここで注意して欲しいのが、双方の効果がより良く発揮されて太ることのスピードが加速されると、嫌な太り方をしてしまいます。お腹だけぽっこりだったり、ふっくらではなく単なる肥満体型になったりです。

 

ただ単に太れればいいや、ということならそれで構いませんが多くの方が目的や、なりたい自分のイメージがあって太ることに取り組んでいると思います。

 

女性ならふっくら健康的で男性が好むような体型、男性なら筋肉もついているガッシリした体型に憧れると思います。もし、本気でそうなりたいと思ったらある程度は運動すること強く意識して下さい。

 

汗だくになるほど運動する必要はありません。毎日30分程度の軽いウォーキングでいいのです。太るサプリとプロテインを併用して活用しようと思っている方はぜひ実行しましょう。それぞれの働きを高めるよう、バランスのいい生活が大事です。

 

つまりは、よく寝て、よく食べ、よく動く、ということです。


太るためにオススメな食事と栄養

太るためには、一日の必要量を上回るカロリーを摂取する必要があります。

 

太るためにオススメな食事と栄養

 

つまり、炭水化物と脂質の摂取量を増やすことです。炭水化物は糖質の塊で、ご飯、パン、麺類に加えてジャガイモも含まれます。いわゆる主食ですので、一回の食事の主食量を増やして積み重ねていくことが大切です。しかし、太りたいと悩む方は、食の細い方が多く主食をたくさん取れる方は少ないです。その場合、毎回ご飯を二膳は無理でも、パスタとパン、ラーメンとチャーハンなど組み合わせることで、味が変わりいつもより多めに摂取することができます。また、パンはバターや乳製品が入っていて高カロリーなものが多く、消化もご飯に比べ早いので間食にもむいています。

 

脂質は、揚げ物やベーコン、ナッツ、一部の乳製品です。肉類も脂質の多い部分や、「脂ののった」と表現されるような魚も含みます。とんかつや天ぷらはもちろん、ベーコンのオイルパスタなどは高カロリーといえます。また、脂質は糖分と一緒に摂取すると吸収を助けるため、油で揚げたポテトフライ(炭水化物+脂質)と甘いジュースなどは太る組み合わせです。胃腸が弱く油っぽいものは受け付けない場合、ポテトサラダやマカロニサラダは、脂質であるマヨネーズが入っています。

 

ドライフルーツや切り干し大根など干した食品も、栄養素が凝縮されるだけでなく、糖度が高くなり高カロリーです。加えて、消化酵素や代謝酵素を多く含む納豆やチーズなど発酵食品、生野菜、果物を、積極的に摂取することで太りやすい体質に改善できます。

 

食事の改善が難しい場合は、ファティーボなどの太れるサプリに頼るといいでしょう。太るための必要な要素が詰まった効果のあるサプリです。

 

私が一番おすすめなのは、1位のファティーボです

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